¿Sabes cómo alimentarte?
Tu cirugía es una decisión tomada, la has planeado durante mucho tiempo y probablemente tienes claro todo lo que necesitarás en el pre y post operatorio. Pero quizás no has pensado que tu alimentación va a cambiar esos días después de tu cirugía.
Aquí te van mis recomendaciones:
Para disminuir la inflamación:
Vegetales: ayudarán al transito y oxigenar los tejidos, de esa forma acelera la recuperación de los mismos.
Para cicatrizar:
Proteína: estas aumentan la reparación muscular y de la piel
Frutos secos: como el maní y las nueces, aportan grasas que se encargan de nutrir y reparar los tejidos
Potenciar sistema inmunológico:
Alimentos ricos en vitamina C tales como el limón o la naranja, kiwi y brócoli, ayudarán a evitar infecciones y bacterias.
Hidratación los tejidos:
Ya sea agua, Pedialite, o Gatorade. Estimularán el drenaje linfático y te mantendrán con fuerza.
Además, ayudará a disminuir los efectos de la anestesia de tu cuerpo.
El compromiso con tu alimentación dará la pauta para tu recuperación.
¿Dudas? Déjame un comentario para resolverlas.
